Vegetariano / Vegano

Brochetas de verduras con adobo caribeño

Comienza por seleccionar tus verduras u hortalizas favoritas teniendo en cuenta que el tiempo de cocción en la plancha ha de ser similar para todas. Si te decides por ponerle patata, maíz, zanahoria o algún otro ingrediente que tarde más en cocinarse, es preferible que primero lo cocines hasta un punto al dente y después lo incorpores a tu brocheta.

Una vez decidas cuales van a ser tus ingredientes córtalos en tamaños similares, vuélcalos en un recipiente e impregna muy bien cada uno de ellos con el fabuloso e increíble adobo de toques tropicales que magnificará el sabor de tus verduras. Eso sí, recuerda, que cuanto más tiempo dejes marinando un alimento más absorberá todos los profundos e intensos aromas que lo acompañan.

Print

Brochetas de verduras con adobo caribeño

Brochetas de verduras con adobo caribeño
Plato cenas, Segundo plato
Cocina cocina caribeña
Tiempo de preparación 5 minutos
Tiempo de maceración 1 hora
Servings 4 brochetas

Ingredientes

  • 1 mazorca de maíz cocido
  • 1 calabacín pequeño
  • 1 cebolla roja
  • 1 pimiento morrón verde y rojo
  • espárragos verdes

Para el aderezo caribeño

  • ½ cdta pimienta de jamaica o blanca
  • 1 cdta ajo en polvo
  • ½ cdta pimentón
  • ½ cdta tomillo seco
  • ¼ cdta canela
  • 1 y ½ cdta de azúcar de coco o integral
  • ¼ cdta sal
  • 5 cdas aceite de oliva
  • 2 limas jugo y ralladura
  • 1 cayena partida (opcional)

Instrucciones

  • Combina todos los ingredientes del aderezo hasta conseguir una emulsión perfecta. Prueba y rectifica al gusto.
  • Corta en tamaños similares todas las verduras y transfiérelas a un recipiente. Vierte el aderezo y masajea con mimo hasta sentir que cada una de ellas está bien impregnada.
    Cubre con papel film y deja macerar durante 1 hora.
  • Mientras montas las brochetas alternando las verduras pon a calentar una plancha con un poco de aceite de oliva y cocina las brochetas durante 3-4 minutos por un lado y después otros 3-4 minutos por el otro lado.
  • En los últimos segundos con el aderezo que quedo en el fondo del recipiente pincela por encima las brochetas. Sube la intensidad del fuego para que caramelice y adquieran un bonito color dorado.
  • Un resultado saludable y apetecible. ¡Pruébalas

Notas

  • Si tu palito de brocheta es de madera sumérgelo en agua durante unos minutos y después pincha las verduras alternando unas con otras. De esta manera cuando  cocines las brochetas no se quemará.
     

¿Has probado esta receta de brochetas de verduras con adobo caribeño?

¿Quieres que te la prepare y te la enviemos a tu casa? Si vives en Madrid, contacta conmigo a través de info@gastroamantes.com y te doy todos los detalles.

gastroamantes

Compartir
Publicado por
gastroamantes

Entradas recientes

Sepia ¿Estamos en temporada?

La sepia es un claro ejemplo de que el mar también tiene productos de temporada.…

4 días hace

Espárragos verdes ¡Estamos en temporada!

Hay pocas verduras que marquen tanto el calendario como el espárrago verde. Basta con que…

2 semanas hace

Brandada de cabracho

La brandada de cabracho es una de esas recetas que triunfan sin hacer ruido: sencilla,…

2 semanas hace

Cabracho ¡Estamos en temporada!

El cabracho es un pescado semigraso y de agua salada que dependiendo de la temporada…

3 semanas hace

Torrijas con crema pastelera

Las torrijas son uno de esos dulces tradicionales que admiten mil versiones, desde las más…

3 semanas hace

No todos los panes sirven para torrijas

Si hay un dulce que nos transporta directamente a la Semana Santa, a la tradición…

4 semanas hace