Legumbres

Alubias negras con salsa chimichurri

Seguramente cuando escuchas salsa chimichurri rápidamente la asocias a una buena carne jugosa y tierna. Pero si das un pasito hacia adelante y decides unirla a unos pequeñas y delicadas alubias negras, vas a descubrir una combinación extraordinaria e inesperada.

Quizás al leer todos sus ingredientes puedes pensar que es una receta larga y complicada, pero resulta todo lo contrario, es rápida e increíblemente sencilla de preparar, ya que en tan solo cuatro pasos la tienes lista.

A las alubias negras se les conoce también como habichuelas, judías, porotos o frijoles. Esta legumbre que tantas veces vemos en el supermercado y que pocas veces agregamos a nuestro carrito de la compra, es una de las más sabrosas. Su delicada textura cremosa y densa nos regala un sabor ligeramente arbolado, suave y sutilmente dulce que combina muy bien con sabores picantes y fuertes.

Además. no solo nos va aportar sensacionales sabores, también existen estudios que dentro de las variedades comunes de alubias secas, los negros, son los que tienen una mayor actividad antioxidante a parte de proteínas, fibra, hierro y zinc.

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Alubias negras con salsa chimichurri

Alubias negras
Plato Plato principal
Tiempo de preparación 35 minutos
Tiempo Total 35 minutos
Servings 4 personas

Ingredientes

  • 275 g alubias negras secas
  • 1 cebolla pequeña
  • 2 dientes ajo
  • 2 hojas de laurel
  • sal
  • pimienta

Para la salsa chimichurri:

  • 1 taza aceite de oliva
  • 5 cdas vinagre blanco
  • ½ taza perejil picado
  • 3 dientes ajo
  • 1/4 pimiento rojo
  • 1 cayena
  • 1 cucharadita orégano
  • 1 cucharadita semillas de cómino
  • 1 hoja laurel
  • 1 rama romero fresco o dos cucharadas en especia
  • 3 ramas tomillo fresco o dos cucharadas en especia
  • sal al gusto

Acompañamientos

  • crema de nata
  • aguacate
  • cilantro

Instrucciones

  • La noche anterior pon los frijoles en abundante agua fría para que comience su hidratación.
  • Por la mañana retira el agua y vuelca las alubias en el cuerpo de una olla rápida. Cubre con tres dedos de agua por encima e incorpora la media cebolla, las dos hojas de laurel y los dos dientes de ajo enteros. Cierra con la tapadera y una vez suban las anillas baja la intensidad y mantén durante 8-10 minutos. Después retira de la fuente de calor y espera a que puedas abrirla.
  • Mientras, prepara la salsa chimichurri.
    En un procesador de alimentos tritura todos los elementos sólidos y transfiérelos a un bol, añade el vinagre, sal,
  • Transfiere el resultado en un recipiente, añade el vinagre, la sal el aceite de oliva y mezcla para integrar.
  • Presenta tus frijoles negros calientes con aguacate, cilantro, crema de nata y tu aromática e intensa salsa chimichurri.

¿Has probado esta receta de alubias negras con salsa chimichurri?

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