Una de las técnicas más saludables de cocina es la cocina al horno, y esta receta de dorada a la libanesa es una magnífica y diferente forma de disfrutar de la plateada y jugosa dorada.

Una mezcla de ajo, jengibre, chile, pimentón, canela y aceite de oliva, es todo lo que necesitas para vestir a este saludable pescado fresco de un sabor realmente delicioso e increíble. Después, una cama de patatas con cebolla, tomate fresco, lima y aceitunas negras, tipo Kalamata o cualquier otra variedad que tenga un sabor fuerte y dominante, acompañan e incorporan aún más personalidad e intensidad a este fabuloso plato de hoy.

Pide a tu pescadero que retire por completo las vísceras, las escamas y la cabeza, y recuerda que el tiempo de horneado del pescado depende del peso de cada pieza; 15 minutos para el primer kilo y 10 minutos más por cada kilo extra, siempre a contar una vez que el horno está previamente precalentado a 180º.

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Dorada a la libanesa

Plato cenas, Segundo plato
Cocina Mediterránea
Tiempo de preparación 5 minutos
Precalentar el horno a 180º y hornear durante 45 minutos
Servings 4

Ingredientes

  • 2 doradas
  • 4 patatas
  • 2 cebollas
  • 3 tomates
  • 1 taza de aceitunas negras
  • 1 lima
  • 5 cdas aceite de oliva
  • 2 dientes de ajo rallado
  • ½ cdta jengibre rallado
  • ¼ cdta canela polvo
  • copos de chile opcional
  • 1 cdta pimentón
  • ½ vaso de vino blanco
  • semillas de pimienta
  • sal y pimienta

Instrucciones

  • En un bol combina el aceite con el ajo, el jengibre, la canela, los copos de chile al gusto, el pimentón y unas semillas de pimienta.
  • Salpimienta las doradas por dentro y por fuera, pincela por todos los lados con la mezcla anterior y deja reposar mientras continúas con la receta.
  • Pela y corta en rodajas la patata y la cebolla. Distribuye sobre una fuente de horno, salpimienta al gusto, vierte el vino blanco y reparte el resto del aderezo por encima. Cubre con papel de aluminio y hornea a 180º durante 30 minutos.
  • Pasados los treinta minutos retira la fuente del horno y desecha el papel de aluminio. Extiende los tomates con las limas cortadas en rodajas, las aceitunas y las doradas. Introduce de nuevo en el horno 15 o 25 minutos más, dependiendo del peso de tu pescado.
  • Sirve inmediatamente y disfruta de una jugosa y excelente dorada.

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