Sandwiches / Hamburguesas

Mi versión más refrescante del sándwich vegetal

Hoy te traigo mi versión del clásico e imitado en todo el mundo; ¡sándwich vegetal! Su sabor absolutamente fresco a la vez que peculiar se toma con absoluta ligereza haciéndote sentir que has comido bien y sobre todo, sano.

He probado y mezclado muchos ingredientes durante mucho tiempo hasta conseguir el que para mí, es el mejor y más equilibrado sándwich vegetal. La selección cuidada de todos sus sabores no pasan desapercibidos, cada uno aporta la cantidad justa de frescura con sus peculiaridades y matices: un rojo pimiento de piquillo con su suave aroma a leña, las verdes aceitunas rellenas, generosas en aceites esenciales de Omega 3 y 6 con su punto perfecto de sal. El blanco palmito con su delicado sabor, su textura agradable y jugosa que recuerda mucho a nuestro espárrago blanco. La anaranjada zanahoria rallada que regala ese toque crujiente a a vez que dulce, la intensa rúcula, una de nuestras hortalizas más mediterráneas. Y por último, el queso, que con toda su cremosidad protege el pan de nuestro sándwich vegetal evitando que éste se humedezca y permanezca siempre fresco y en su punto.

Así que toma buena nota de cómo hacerlo y disfrútalo en cualquier momento y en cualquier lugar.

Print

Mi versión más refrescante del sándwich vegetal

Sándwich vegetal
Plato cenas, Tentempié
Palabra clave Recetas que refrescan
Tiempo de preparación 15 minutos

Ingredientes

  • 4 planchas pan de miga
  • 12 palmitos
  • brotes de lechuga
  • 220 g aceitunas verdes
  • pimientos de piquillo
  • rúcula
  • 2 zanahorias ralladas
  • lonchas de queso suave

Instrucciones

  • Cubre con las lonchas de queso una de las planchas de pan de miga y pon encima los pimientos de piquillo.
  • Seguido distribuye la rúcula….
    de nuevo otra plancha de pan, otra de queso y las aceitunas partidas por la mitad.
  • Continúa alternando los distintos ingredientes con el pan y haz tu sándwich tan alto como quieras…
  • y cierra siempre con el queso seguido del pan.
  • Coloca una tabla de cortar encima con algo de peso y aplasta delicadamente el sándwich para que quede compacto y perfecto. Manténlo así unos 2 o 3 minutos.
  • Con un buen cuchillo repasa los bordes para que queden iguales y después haz raciones individuales.
  • Abraza tu fresco y ligero sándwich vegetal con papel alimentario y… ¡llévatelo!.

¿Has probado esta receta de sándwich vegetal?

¿Quieres que te la prepare y te la enviemos a tu casa? Si vives en Madrid, contacta conmigo a través de info@gastroamantes.com y te doy todos los detalles.

Entradas recientes

Calabaza rellena de pollo y espinacas

La propuesta de hoy es un plato completo, sencillo y muy de temporada: calabaza cacahuete…

1 semana hace

Batata y boniato ¡Estamos en temporada!

Cuando llega el frío y empiezan a verse castañas en los mercados, hay otro producto…

1 semana hace

Bacalao con aire asiático

En nuestro concurso de radio de Onda Madrid “El producto de temporada”, el protagonista de…

2 semanas hace

Salmón con emulsión de naranja

El lunes hablamos de las naranjas de temporada: refrescantes, digestivas, ricas en vitamina C y…

4 semanas hace

Sopa húngara con lentejas rojas

No imaginas el sabor profundo que encierra esta sopa húngara de lentejas rojas. Una opción…

1 mes hace

Naranjas ¡Estamos en temporada!

Hoy nos vamos a meter de lleno en el universo cítrico de la naranja, que…

1 mes hace